最近は夏が近づいてきて、だんだん暑い日も増えてきましたね。

そうなってくると、薄着になることも増えてきます。

体のラインが気になってきますよね?

ダイエットしようと思っても、長時間の有酸素運動やエクササイズはしたくないし、
食事制限はしんどいし・・・。

ダイエットは継続できなければ、リバウンドしてしまいますからね。

できれば、キツくなくて手軽にできるものがいいですよね?

楽天でヨガポール、ストレッチ用ポールを見つけました。

このヨガポールは、このポールの上に背中を乗せてトレーニングするものですが、
簡単に体幹トレーニングができます。

またストレッチにも使えて、体の歪みを正して、本来の姿勢に戻してくれるので、
姿勢が悪くて猫背気味の方も心地よく姿勢を良くしてくれます。

ヨガポールの効果的な使い方はとてもかんたん!!

 

トレーニングといっても、ヨガポールに乗って肩のストレッチをしたり、

背中から腰のストレッチをしたりするだけです。

腕まわし運動や床みがき運動、肩の上下運動、股関節の運動など、
思った以上に多くの運動に使えます。

さらに気になった部分のストレッチにも使えるので、
ヒップやふともも、二の腕や腰やお腹といったストレッチも手軽にできます。

やり方はひじょうに簡単で、
気になる部分をヨガポールの上に乗せて転がるだけです。

これで気になる部分の筋肉の緊張を緩和して血行をよくして、
老廃物を追い出します。

とてもかんたんですよね?

ヨガポールで体幹を鍛えるとどうなるの?

今、ヨガはハリウッドやニューヨークでも人気ですが、
その人気の理由はゆっくりとした動きで脂肪が燃焼するので、無理なく続けられるからです。

ヨガポールを使わなくても、本やDVDでヨガを楽しむことはできますよね。

ですが、ヨガポールがあれば1ランク上のヨガが楽しめます。

ヨガポールで体幹を鍛えると、

・基礎代謝がアップする
・姿勢が改善する
・筋力のバランスがよくなる
・スタイルがよくなる

 

などの効果が期待できます。

※体幹とは頭と手足を除いた、胴体部分のことです。

楽天のヨガポールの口コミを調べてみました!!

ジムで使っているものと変わらない!!
ジムで使っているストレッチポールと遜色ないです。
多くの色の中から選べますし、価格も安くて満足度の高い商品です。
背中のコリがほぐれるし、気持ちいいです。

 

背中の痛みが和らぎました!!
背中の痛みをなんとかしようと、多くの商品を試しています。
肩こり、腰痛、首の痛みもあって、たびたび整体にも行きます。
そんな状態でしたが、毎日寝る前に使っていると、
身体はずいぶん楽になりました。
運動不足の解消にもなっていて、運動不足解消にもいいですね。

 

背中のストレッチ用に購入!!
背中のストレッチのために買いました。
硬いというのはわかっていましたが、使ってみると本当に硬いです。
硬さもこれくらいないとすぐに使えなくなるのかなと納得しています。
ただ、乗ってみると背中がとても気持ちいです。
色も部屋にあっても邪魔にならないものを選んだので、
部屋の統一感を邪魔しません。

 

気持ちいい~~♪
寒くなると腰痛や背中のこりに悩まされていたのですが、
友人からヨガポールをススメられて買ってみました。
手頃な値段で人気のヨガポールを購入!!
作りもしっかりしていて、適度な固さでこの上でごろごろしていると
とても気持ちいい~~♪
手軽なので三日坊主の方でも続けられます。

引用:みんなのレビュー

さいごに

ヨガポールの紹介をしましたが、
何事も継続が大事です。

継続しないとなかなか結果は出ませんので、
まずは無理なくできることから始めてみてください。

それから、ヨガやヨガポールが初めてという方もいると思いますので、
まずは手頃なものから始めてみることをオススメします。

いきなり大きな金額を使って継続できなかったでは、
意味がありませんので無理のない範囲から始めてみてください。

↓  ↓  ↓