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夏の暑さが厳しいこの時期に注目を集めているのが「経口補水液」です。

手軽に口から水分や電解質を補えるので、軽度から中等度脱水症状に有効とされています。

経口補水液といえば、「オーエスワン」が有名ですが、経口補水液と
スポーツドリンクは何が違うのでしょうか?

今回はオーエスワンとポカリスエットの違いについて紹介します。

オーエスワンとポカリってどんな飲み物?

オーエスワンは、電解質と糖質がバランスよく配合された飲み物で、
軽度から中等度の脱水症状に有効とされています。

最近ではドラッグストアでも販売されていて、熱中症や脱水症状の予防で買われている方が多くいます。

ポカリスエットは、昔から飲まれているスポーツドリンクで、
大塚製薬の研究員がメキシコ出張で、お腹を下して入院した経験がもとになって開発された商品です。

オーエスワンとポカリの違いって?

オーエスワンとポカリの一番の違いは、飲む目的が異なります。

体が健康なときやスポーツをして汗をかいたときなどはポカリを飲んで、
熱中症や脱水症状になったときにはオーエスワンを飲むことをオススメします。

こういった使い分けをすることが望ましいわけですね。

ポカリスエットは発汗などで失われた水分と電解質を速やかに補給する飲み物として開発されていて、ナトリウムやカリウムといった電解質が、汗に近い成分になっています。

オーエスワンは軽度から中等度の脱水症状の方が水分や電解質などを補給することを目的に開発された経口補水液です。
感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱のある脱水状態、高齢者の脱水状態、過度の発汗による脱水状態のときに飲むことが推奨されています。

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味や吸収の違いは?

味の違いは?

味についてはポカリは美味しいと感じる方が多く、逆にオーエスワンは美味しくないと感じる方が多いようです。

ただし、この味に関しては健康なときには美味しく感じなくても、
脱水症状のときには美味しく感じるなど、味覚の変化もあるそうなので、
参考程度にしていただけたらと思います。

体調がよくない時は、ポカリよりOS-1をよく飲んでいます。
体調が悪い時は、美味しく感じますが、良くなるとまずく感じるのが不思議ですね。
最近とても暑くなってきたので、熱中症や脱水症状の予防にもいいですね。

引用:みんなのレビュー

吸収の違いは?

吸収の速さはポカリが普通なのに対して、オーエスワンは速いです。

小腸で、ナトリウムがブドウ糖と一緒にあると、すばやく吸収されることがわかっていて、小腸から水分がすばやく吸収されるためにはそのバランスが大切です。

水分はナトリウムとブドウ糖の吸収に引っ張られて一緒に体に吸収されます。

そのバランスを研究しているので、オーエスワンはひじょうに速く体に水分を吸収してくれるわけです。

さいごに

オーエスワンとポカリスエットの違いを紹介してきました。

オーエスワンは軽度から中等度の脱水症状の時に飲むもの(予防もOK)で、
ポカリスエットはスポーツをやっているときやのどが渇いた時に飲むものです。

同じにように感じる商品でも、それぞれ使い方に微妙な違いがあるわけですね。

細かい違いに感じるかもしれませんが、これらを意識するとあなたの健康はさらによくなるのかもしれませんね。

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